تمارين لتخسيس الكرش
صفحة 1 من اصل 1
تمارين لتخسيس الكرش
من طرف {{ رحال }} السبت فبراير 28, 2009 5:29 pm
تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى
تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات
أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى
تمرين الأرداف تعمله 8 مرات
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات
وأن شاءالله تجيب نتيجهتحياتي
رحال
{{ رحال }}- .
-
عدد المساهمات.. : 513
الاقامه : ღ خطوه ويبدأ وطن ღ
العمل : مدير المنتدى
رقم العضويه : 1
بطاقة الشخصية
ورقتي: -
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى