هل تعاني من عقدة النقص؟؟؟؟؟؟؟

يمكن أن تحدث عقدة النقص لأسباب مختَلفة. وإليك بعض الطرقِ للتَخلص من عقدةَ النقص.
أحيانا عندما نكون مع أصدقاء أو أشخاص أكثر نجاحا أو جمالا أو حتى قبولا اجتماعيا منا، نشعر بالضيق وبالرغم من أننا قد لا نعرف سبب الضيق المفاجئ، إلا أنه يلازمنا لفترة من الوقت، فنحاول أن نتوقف ونفكر بالأسباب التي جعلتنا نشعر بالضيق والانزعاج أو حتى الخجل من أنفسنا. هذه المشاعر يمكن أن تتحول سريعا لمشاعر إحباط ويمكن أن تستمر معنا حتى بعد أن نبتعد عن هؤلاء الأصدقاء، ويمكن لهذه الحالة أن تتطور إلى شعور بالوحدة والانطواء على الذات. وبالطبع، يتفاوت هذا الشعور من شخص لأخر، فمنهم من قد يتساءل ويجد السبب ويحاول حله، ويمضي قدما في حياته، ومنهم من يبقى عالقا في الشعور بالإحباط وبأنه اقل شأنا من الآخرين وقد يكون هذا مؤشرا لوجود حالة من عقدة النقص أو الشعور بأنه دون المستوى.
إذا كنت تشعر بهذه الطريقة فأنت مصاب بعقدة النقص، ولكنك لست الوحيد. هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من عقد النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى. ويتحدث علم النفس عن العديد من الأسباب الأساسية لهذه الحالة. فعقدة النقص يمكن أن تحدث بسبب مواقف الناسِ السلبية اتجاهنا أو يمكن أن تكون من وحي الخيال. وهذا يعني بأن الشخص يمكن أن يشعر بالنقص إذا عامله شخص ما بطريقة دونية أو قد يتخيل أنه تلقى معاملة سيئة بالرغم من أن الحقيقة غير ذلك. وهذا بالطبع، مرتبط بالصحة العقلية للشخص.
أما إذا كنت ترغب في معرفة كيفية التخلص من الشعور بالنقص، فإليك بعض الأفكار التي ستساعدك على تخطي هذه المشكلة.

كيف تتخلص من عقدة النقص:
1. التَفكير الإيجابي هو أحد الأشياء التي يجب أن تعمل على تطويرها. ركز على المواقف الإيجابي نحو الآخرين. ويمكن أن توظف هذا في كل المجالات في عملك أو علاقاتك. أي موقف إيجابي سيؤسس لنتائج إيجابية لصالحك.
2. اكتب قائمة بكل ميزاتك الجيدة. ركز على النقاط القوية واستعملها دائما.
3. حاول دائما تحسين نفسك. يمكن أن يكون ذلك في أي مجال تفضله، مثلا البدانة، العمل. عندما ترى الجوانب الإيجابية تتطور ستشعر بالفخر والثقة بالنفس.
4. كن واثقا من الأعمال التي تقوم بها. إذا كان عملك منظما، وكاملا فهذا يزيدك ثقة واحترام لنفسك.
5. تجنب الأشخاص السلبيين الذين يحاولون جذبك للأسفل. هناك العديد من الأشخاص الذين يتحدثون بطريقة سلبية والذين يهدفون لتجريح الآخرين والإساءة إليهم بهدف السيطرة عليهم. تعلم كيف تتعامل مع هذه الفئة ورد على انتقاداتهم وتعليقاتهم بثقة وابتسامة عريضة. يجب أن تكون قادرا على حماية نفسك منهم، والدفاع عن نفسك أيضا.
6. ولا تنسى أن تركز على جميع النواحي الإيجابية في حياتك، إن الثقة بالنفس هي الطريق الوحيد للتخلص من عقدة النقص

من طرف **zeee alsokr** الإثنين يناير 26, 2009 12:40 pm

يسلموووا امل

موضوع كتير مفيد وفي ناس كتير بتعاني منو

مو بس شباب وبرضوا صبايا

وهاد شي نفسي ولازم يتغلبوا علي

يعطيكي العافيه

من طرف **{{ رحال }}** الإثنين يناير 26, 2009 11:09 pm

السلام عليكم

اختي الطيبه امل عيون
موضوع رائع ومفيد جدا لانو بساعد كتير ناس بتعاني من هالشي واكيد
بكون مرض نفسي الكل بيقدر يتغلب عليه

وشكرا الك كمان مره

تقبلي مروري
المالك

من طرف **عيون الشمس** الإثنين فبراير 09, 2009 9:43 pm

مشكوره امل عيون امل على الموضوع
بس ما بظن انو في رجال ما بعاني من نقطه نقص اكيد كل الرجال عندهم هاي العقدى
في النهايه موضوعك حلو
وفي مساعدهلا كل الي بعانو من هاي المشاكل
احترامي
عيون الشمس

هل تعاني من عقدة النقص؟؟؟؟؟؟؟

هل تعاني من عقدة النقص؟؟؟؟؟؟؟

رد: هل تعاني من عقدة النقص؟؟؟؟؟؟؟

رد: هل تعاني من عقدة النقص؟؟؟؟؟؟؟

رد: هل تعاني من عقدة النقص؟؟؟؟؟؟؟